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YIN YOGA … Abends
9. April @ 18:00 - 19:15
Wusstest du das Yin Yoga sehr gut ist um das Nervensystem zu beruhigen, und somit das Immunsystem zu stärken?
Bei dieser Form von Yoga werden die Muskeln nicht zu sehr aufgewärmt sodass die ASANAS (Postitionen/ Übungen) mehr auf die Faszien und das Nervensystem sich auswirken, als auf die Muskulatur. Dadurch wird das gesamte System ausgeglichen, und speziell das zentrale Nervensystem reguliert/beruhigt. Was sich optimal auf deinen Schlaf und deine Gesundheit auswirkt. Auch zur Regeneration nach einer unruhigen, intensiven Zeit, einem Unfall hat Yin Yoga eine sehr regenerative Wirkung.
Im September, Oktober werde ich noch etwas aktiveres Hatha Yoga mit einfliessen lassen, je dunkler die Jahreszeit (jedoch in unserer Kultur auch oft die stressigste Jahreszeit vom Jahr) umso ruhiger und meditativer „arbeiten“ wir an unseren Körpern und Faszien. Beim Yin Yoga werden viele Hilfsmittel verwendet wie zum Beispiel: Yogablöcke, Polster, Decken…. All dies haben wir im Freiraum zur Verfügung, von daher musst du nur dich und gemütliche Bekleidung mitbringen, auch warme Socken sind wichtig!
Kosten
Preise für Einzelstunden: 15 €
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